空飛ぶ備忘録

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No  65

雑記 20150304

最近心地よい日が多いです。

陽の光が暖かく、流れる風が気持ちい。
こんな空の下でお昼寝をしたいなぁとか考えながら、
夜勤を終え帰宅することがあります。

少し不健康な生活をしてしまっているので、
うまいこと体内リズムを崩さないようにしていこうと思います。

昨日読んだ本の中で、
目が覚めた時に陽の光を浴びることの重要性が書いてありました。
有名な話ではありますが、
朝目覚めたての体にたくさんの日差しを浴びることにしましょう。

睡眠ってのは人生の中でもかなり大部分を占めているので、
質を高められたらかなりのプラスがあると思います。

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